|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-07-09, 19:19
|
#1 |
|
Banned
|
אני עושה 7 סטים לחזה אז כדאי לי לעשות ככה?
לחיצת חזה עם משקולות 2x8 בנץ פרס (עם מוט) 2x6 לחיצת חזה עם משקולות בשיפוע חיובי 3x8 זה בסדר ככה או שכדאי אחרת? |
|
|
|
03-07-09, 20:10
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
אתה יכול לעשות פשוט בנץ פרס 3x6 שיפוע חיובי 2x8 פרפ 2x10 ואז בבנץ פרס אתה יכול פעמיים במוט פעם במשקולות ככה בשביל הגיוון |
|
|
|
|
|
03-07-09, 20:12
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
03-07-09, 20:15
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
באמת לא היתי צריך להגיב לילד מסכן כמוך. לפעמים תידע להעריך לא משנה מי מגיב לך צריך להעריך דברים,וד"א גם עם יש לי היקף 28 אני מבין דברים שאתה כנראה עדיין לא מבין. |
|
|
|
|
|
03-07-09, 20:16
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-07-09, 20:30
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-07-09, 20:46
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-07-09, 20:49
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 14:11
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-07-09, 20:19
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
03-07-09, 20:25
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
