|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-07-09, 19:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
 היקף 33 חושב הוא יכול לתפוס תחתחחגם אני הייתי במצב כמו שלך שלא הרגשתי ממש את החזה בבנצ' פרס אז עברתי ללחיצה עם משקולות והרגשתי יופי :] |
|
|
|
03-07-09, 20:00
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ואם אני יעשה נגיד חודשיים לחיצת חזה עם משקולות ואז שאני יחזור לבנץ פרס עם מוט אני יגלה שגם עליתי במשקלי עבודה גם במוט? |
|
|
|
|
|
03-07-09, 20:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אתה עולה מאימון לאימון בבנצ' פרס במוט?
|
|
|
|
|
03-07-09, 21:08
|
#4 |
|
Banned
|
אני עולה בערך כל 2-3 אימונים במשקלי עבודה
|
|
|
|
|
03-07-09, 21:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה התכנית שלך לחזה?
|
|
|
|
|
03-07-09, 22:22
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בנץ פרס עליון 3x6 |
|
|
|
|
|
03-07-09, 22:38
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 02:51
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
לא קולט..  נה נה בננה נה... אני יכול להגיב!!!! יש לי היקף 35 וקצת! לאאאא שיט!!! לא אכלתי 3 שעות אז השריר שלי מתחיל להתפרק!!! לאאאאא שיטט יש לי היקף 34.9 לאאאאאא I'll be backkkk....  |
|
|
|
|
|
04-07-09, 03:00
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
wtf :d :d :d |
|
|
|
|
|
03-07-09, 23:01
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 48
גיל:: 16
עוסק ב:: לדחוק!!!וכמה שיותר
|
חבל יש לי 34...
|
|
|
|
|
04-07-09, 03:06
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
בונא איזה ילד שפיך מעאפן
יש לך היקף 33 כמו של אחות שלי ואתה תופס תחת? |
|
|
|
|
04-07-09, 03:07
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אההה זהו אכלתי לחמניה עם קוטג', אני יכול להגיב!!!
יששששששששששששש! מי ה-מ-ל-ך בייבי?! גוו 35.1 אווו יייייאההה!!!  אם אתה כבר הולך על FBW, תגוון בתרגילים מדי פעם. תנסה להעלות טיפה את כמות הסטים. |
|
|
|
|
04-07-09, 11:24
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
fbw זה למתחילים או למתקדמים שחושבים שאם הם יעשו סט אחד לשריר גדול וחצי סט לשריר קטן אז הם יהיו רוני קולמן |
|
|
|
|
|
04-07-09, 23:25
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
ABC? ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ? לכל תוכנית יש יתרונות וחסרונות, אתה לא יכול לפסול תוכנית סתם, בקיצור- נמאס לי להגיב לך פה בי! אה ותאכל את הלב כי אכלתי עכשיו פיצה ויש לי היקף 35.2 אהההההההההההההההה מי המלך שוב אהההההה?  |
|
|
|
|
|
04-07-09, 12:59
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 48
גיל:: 16
עוסק ב:: לדחוק!!!וכמה שיותר
|
בן כמה אתה?
|
|
|
|
|
04-07-09, 23:27
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-07-09, 00:51
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
לי יש 39-40 אני יכול להגיב
אבל אני לא רוצה חח^^ |
|
|
|
|
05-07-09, 01:26
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
יש לי היקף 50 אני 42% שומן שוקל 130 קילו מותר לי להגיב?
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
