|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-07-09, 12:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתאמן כשנתיים רציני רצוף
מאסה, כרגע ספציפית שיפור כוח תוכנית 5x5 של ביל סטאר לא הליניארית נח כמה שצריך (סט ראשון כדקה 2, אחר כך יכול לנוח גם 5 דקות) התוכנית קבועה ל 8 שבועות (יכול להשתנות בשבוע 1- 2, תלוי בהתקדמות) |
|
|
תצוגה עם הדגמה
