|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-07-09, 13:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אם אתה רוצה להתאמן ככה אז תעשה abcde בתוכנית הזאת תוכל לתת דגש לשרירים מסויימים. למרות שאני מאוד לא תומך בתוכניות כאלה, לדעתי כדאי שתתאמן בfbw או בab מקסימום 3-4 פעמים בשבוע ואתה תגדל יפה
|
|
|
|
03-07-09, 20:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-07-09, 21:15
|
#3 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
03-07-09, 23:57
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 09:09
|
#5 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-07-09, 23:54
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז לא כדי לעשות a1 b1 c1 xx a2 c1 a1 - חזה אחורית a2-חזה אחורית קדמית b1-גב קדמית c1-רגליים כתפיים אם אפשר תשובה פשוטה.. אם אפשרי או לא.. כדאי או לא |
|
|
|
|
|
04-07-09, 01:03
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
