|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-07-09, 09:52
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
כמו שלוקח לך עבודה קשה לבנות שריר ככה גם לוקח לו להתפרק. אתה יכול לא לאכול 18 שעות , והגוף שלך לא יפרק שריר . אני מציע לך ללכת לשיחות... כי להפסיק להתפס למיתוסים של ילדים מפגרים ... יש יתרונות\חסרונות לאכול כל 3 שעות , לאבד שריר זה לא אחד מהם .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
