|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-06-09, 20:24
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ,אומנם זה ינפח אבל אותי זה יהרוג לא ככה? |
|
|
|
|
30-06-09, 20:28
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם אתה רוצה ממש ידיים מנופחות ועצבניות ויש לך זמן הייתי הולך גם על 500 חזרות x 50 סטים |
|
|
|
|
|
30-06-09, 21:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
שמע עם אתה רוצה לשמוע כמו שצריך תעבוד בווליום גבוה וככה תראה תוצאות..תעשה 200x40 תעשה 200 סטים כל סט 40 חזרות אחר אימון כזה היד שלך כמו של רוני קולמן אחי.. ותקפוץ לבית מרחקת תגיד לרוקח תן לי כדורים לניפוח הזרוע 20mg זה יעלה לך 50 שקל תקנה ותקח בסוף כל אימון טבליה. |
|
|
|
|
|
30-06-09, 21:13
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-06-09, 21:15
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-06-09, 21:46
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמה פרטים עליי: גובה:1.80 משקל:60 ק"ג |
|
|
|
|
|
30-06-09, 21:54
|
#7 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-06-09, 22:11
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מקווה שאתה לא לוקח את התשובות ברצינות |
|
|
|
|
|
30-06-09, 21:26
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
פשוט קפוץ לבית מרחקת ותגיד לו כדור לניפוח הזרוע ככה..תגיד לו כבר התשמשת בזה פעם כי לפעמים הם מסתירים את זה מילדים.. יענו יכול להיות שהוא יגיד לך אין לנו עם הוא יגיד לך ככה תגיד לו אני כבר קניתי מפה ואתם הבאתם לי כי הם שומרים את זה למבוגרים תמבין..... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
