צריך עזרה דחופה!

oz123 · 30-06-09, 20:13

אז כמה סטים וכמה פעמים בכל סט וכמה פעמים בשבוע אני צריך לעשות את זה עם משקולת של 3 ק"ג,
בשביל שזה יהיה אימון טוב???

Clark · 30-06-09, 20:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oz123

אז כמה סטים וכמה פעמים בכל סט וכמה פעמים בשבוע אני צריך לעשות את זה עם משקולת של 3 ק"ג,
בשביל שזה יהיה אימון טוב???

אני לא חושב שזה מספיק...
בכל מקרה, תקרא מאמרים! תעשיר את הידע שלך!

30-06-09, 20:13	#1
oz123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של oz123 הודעות: 59 גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד תיכון	אז כמה סטים וכמה פעמים בכל סט וכמה פעמים בשבוע אני צריך לעשות את זה עם משקולת של 3 ק"ג, בשביל שזה יהיה אימון טוב???