|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-06-09, 12:34
|
#4 |
|
Banned
|
אולי אתה מתכוון למתוח אותו
מסתכל לכל צד 5 פעמים מסתכל למטה למעלה כל כיוון 5 פעמים סיבובים של הצוואר עם כיוון השעון 5 פעמים נגד כיוון השעון עוד 5 אתה צריך לשים לב שאתה באמת מרגיש מתיחה ולא לעשות סתם.. ולא לעשות כל יום |
|
|
תצוגה בשכבות