|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-06-09, 06:09
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה - די חדש
על איזה שרירים בגוף הבחור עובד עם המשקולות האלה באימון הזה ספציפי ?
http://www.youtube.com/watch?v=YkhyZkuJ_3g הייתי שמח עם תסתכלו עד הסוף ותרשמו בדיוק על איזה שרירים בגוף הוא עובד עם זה יד קדמית אחורית או שניהם או חזה / כתפיים . תודה מראש לעוזרים זה יעזור לי מאוד בתכנית שאני בונה לעצמי . |
|
|
|
29-06-09, 06:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כתפיים, ידיים ובסוף קצת רגליים. אני מקווה שאתה מבין שלא ככה אתה אמור להתאמן, אלא אם כן זו המטרה שלך.
עריכה: פאק הבחור חזק, כל משקולת 24 קילו, מרים אותן כמו כלום |
|
|
|
|
29-06-09, 08:03
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
המטרה שלי היא חיטוב , אני לא שמן או משו אבל עדיין הייתי שמח להיפטר מ2 - 3 קילו של שומן ב"צדדים" והגוף שלי מתנפח די מהר בזה די התברכתי להבדיל מכמה חברה פה =]
|
|
|
|
|
29-06-09, 08:17
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז תתאמן רגיל, מה זה קשור לבחור הזה ?
|
|
|
|
|
29-06-09, 10:54
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
שמע אל תחוש מעצמך כי יש כמה חברה פה שאתה מסתכל עלהים כמו נמלה ופיל (לא מצאתי משהו יותר קטן מנמלה)
__________________
**** |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
