|
שאלה - די חדש
על איזה שרירים בגוף הבחור עובד עם המשקולות האלה באימון הזה ספציפי ?
http://www.youtube.com/watch?v=YkhyZkuJ_3g הייתי שמח עם תסתכלו עד הסוף ותרשמו בדיוק על איזה שרירים בגוף הוא עובד עם זה יד קדמית אחורית או שניהם או חזה / כתפיים . תודה מראש לעוזרים זה יעזור לי מאוד בתכנית שאני בונה לעצמי . |
כתפיים, ידיים ובסוף קצת רגליים. אני מקווה שאתה מבין שלא ככה אתה אמור להתאמן, אלא אם כן זו המטרה שלך.
עריכה: פאק הבחור חזק, כל משקולת 24 קילו, מרים אותן כמו כלום |
המטרה שלי היא חיטוב , אני לא שמן או משו אבל עדיין הייתי שמח להיפטר מ2 - 3 קילו של שומן ב"צדדים" והגוף שלי מתנפח די מהר בזה די התברכתי להבדיל מכמה חברה פה =]
|
אז תתאמן רגיל, מה זה קשור לבחור הזה ?
|
ציטוט:
שמע אל תחוש מעצמך כי יש כמה חברה פה שאתה מסתכל עלהים כמו נמלה ופיל (לא מצאתי משהו יותר קטן מנמלה) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ