|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-06-09, 20:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
אחי התכפיים עובדים חזק מאוד בחזה כבלים שאתה עושה יורת מאשר בנ'ץ פרס.. בגלל זה יש לך עומס מטורף על כתפיים
|
|
|
|
29-06-09, 13:29
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
ברמת העיקרון 15-16 סטים בתוןכנית כזו זה מה שמקובל בחזה לא? הפאמפ בסוף האימון, פרייסלס  |
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
