|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-06-09, 23:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ומה אם אני יעשה שני אימוני ריצה דווקא בימים של הרגליים (שני ורביעי) וככה חוץ מהימים האלו תהיה מנוחה מלאה לרגליים?
|
|
|
|
28-06-09, 00:10
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה יכול לגרוע לשברי מאמץ וכל מיני פציעות אם תעשה את זה אחרי האימון לפני האימון חשבתי על זה, זה יכול לפגוע לך בכוח באימון אבל אתה יכול לנסות את זה ולראות אם זה פגע באימון |
|
|
|
|
|
28-06-09, 13:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
במקום יום רביעי התכוונתי לחמישי.
נראה לי בסוף אני יעשה את הריצות בימי אימון שאין רגליים(ראשון ורביעי).ככה זה לא יפגע באימון רגליים ותהיה מינימום פגיעה בהתאוששות אם תהיה בכלל. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
