|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-06-09, 19:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון אנאירובי צריך לאכול פחמימה פשוטה כדי להקפיץ את האינסולין כדי להגביר ספיגה של חלבון.
אחרי אימון אירובי אין "הרס" של השריר ברמות של אימון אנאירובי,לכן זה לא חובה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
