מה המשקלי עבודה שלכם ב......(חשוב מאוד)

Max90kg · 26-06-09, 01:42

גיל: 16
משקל: 83

לחיצת חזה מוט: 100 קילו ל5 חזרות (הצלחתי היום פעם ראשונה עם מוט אולימפי)
לחיצת כתפיים משקולות:33 קילו כל יד 8 חזרות (הורדתי קצת את המשקל כי קודם טווח התנועה לא היה מלא)
לג פסר: Who gives a fuck
פולי עליון אחיזה רחבה\צמודה: Who gives a fuck
קפיפת מרפקים משקולות:2 פלטות של 10 ואחת של 1.25 כל צד במוט w

האנה הזבל נולד עם גנטיקה בת

hanna666 · 26-06-09, 02:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

גיל: 16
משקל: 83

לחיצת חזה מוט: 100 קילו ל5 חזרות (הצלחתי היום פעם ראשונה עם מוט אולימפי)
לחיצת כתפיים משקולות:33 קילו כל יד 8 חזרות (הורדתי קצת את המשקל כי קודם טווח התנועה לא היה מלא)
לג פסר: Who gives a fuck
פולי עליון אחיזה רחבה\צמודה: Who gives a fuck
קפיפת מרפקים משקולות:2 פלטות של 10 ואחת של 1.25 כל צד במוט w

האנה הזבל נולד עם גנטיקה בת

למה זבל :s עכשיו התקלחתי

TheRock · 26-06-09, 14:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

האנה הזבל נולד עם גנטיקה בת

מה גניטיקה מההה יחמאר הוא 1.85 ושוקל 80 , גובה ומשקל כזה זה של בנאדם ממוצע

hanna666 · 26-06-09, 14:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

מה גניטיקה מההה יחמאר הוא 1.85 ושוקל 80 , גובה ומשקל כזה זה של בנאדם ממוצע

1.83..

TheRock · 26-06-09, 14:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

1.83..

1.83 , וזה לא משהו אישי נגדך , פשוט ככה זה נראה בנתונים שלך ואולי הגזמתי עם "הבנאדם ממוצע"

אם הייתי בגובה שלך הייתי אמור לשקול בסביבות ה95

hanna666 · 26-06-09, 14:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

1.83 , וזה לא משהו אישי נגדך , פשוט ככה זה נראה בנתונים שלך ואולי הגזמתי עם "הבנאדם ממוצע"

אם הייתי בגובה שלך הייתי אמור לשקול בסביבות ה95

חח אבל אני יחסית על אחוז שומן נמוך

TheRock · 26-06-09, 14:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

חח אבל אני יחסית על אחוז שומן נמוך

אחי בתמונות שלך אתה נראה בנזונה לא אמרתי כלום על איך שאתה נראה, עזוב האנדרנלין יצא לי מהראש אל תתיחס

Max90kg · 26-06-09, 14:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

מה גניטיקה מההה יחמאר הוא 1.85 ושוקל 80 , גובה ומשקל כזה זה של בנאדם ממוצע

גם אתה נולדת עם גנטיקה בת

יא מעפן. מה הקשר לעזאזל משקל וגובה? תראה כמה זמן הוא מתאמן ואיזה משקלי עבודה ואיזה גוף. הבנאדם נותן לי אישית השראה ובטוח גם להרבה אחרים. לך לאומת זאת יש גנטיקה אבל אין שכל.

hanna666 · 26-06-09, 14:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

גם אתה נולדת עם גנטיקה בת

יא מעפן. מה הקשר לעזאזל משקל וגובה? תראה כמה זמן הוא מתאמן ואיזה משקלי עבודה ואיזה גוף. הבנאדם נותן לי אישית השראה ובטוח גם להרבה אחרים. לך לאומת זאת יש גנטיקה אבל אין שכל.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח תתכונן ליציאה :d

TheRock · 26-06-09, 14:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

גם אתה נולדת עם גנטיקה בת

יא מעפן. מה הקשר לעזאזל משקל וגובה? תראה כמה זמן הוא מתאמן ואיזה משקלי עבודה ואיזה גוף. הבנאדם נותן לי אישית השראה ובטוח גם להרבה אחרים. לך לאומת זאת יש גנטיקה אבל אין שכל.

כרגע אי אפשר להגיד עליי כלום כי אני כמו סמרטוט , לא התאמנתי שבוע הייתי חולה ירדתי 5 קילו ואני לא מאחל לאףאחד מה שהיה לי ואני מתבעס לרשום תמשקלי עבודה שלי כי אני יודע שיקח זמן לחזור אליהם

hanna666 · 26-06-09, 14:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

כרגע אי אפשר להגיד עליי כלום כי אני כמו סמרטוט , לא התאמנתי שבוע הייתי חולה ירדתי 5 קילו ואני לא מאחל לאףאחד מה שהיה לי ואני מתבעס לרשום תמשקלי עבודה שלי כי אני יודע שיקח זמן לחזור אליהם

מה שירדת אחי זה נוזלים גם לי קרה אותו הדבר תעשה העמסת פחמימות יום אחד עם שתייה מרובה של מים תראה איך תחזור למה שהייתה

TheRock · 26-06-09, 14:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

מה שירדת אחי זה נוזלים גם לי קרה אותו הדבר תעשה העמסת פחמימות יום אחד עם שתייה מרובה של מים תראה איך תחזור למה שהייתה

לא אכלתי יומיים כלום סעמק אני מרגיש סמרטוט וכל מה שאני מנסה להכניס אני מקיא, בע"ה עד יום ראשון אני יחזור לאט לאט

Max90kg · 26-06-09, 14:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

כרגע אי אפשר להגיד עליי כלום כי אני כמו סמרטוט , לא התאמנתי שבוע הייתי חולה ירדתי 5 קילו ואני לא מאחל לאףאחד מה שהיה לי ואני מתבעס לרשום תמשקלי עבודה שלי כי אני יודע שיקח זמן לחזור אליהם

שיהיה לך בהצלחה לחזור למשקלים. 80 קילו מיליטרי לגיל 17 זה מטורף

hanna666 · 26-06-09, 14:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

שיהיה לך בהצלחה לחזור למשקלים. 80 קילו מיליטרי לגיל 17 זה מטורף

בלאט מה 80 קילו מילטרי <?

TheRock · 26-06-09, 14:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

שיהיה לך בהצלחה לחזור למשקלים. 80 קילו מיליטרי לגיל 17 זה מטורף

עזוב מיליטרי זה תרגיל שתמיד הייתי חזק, מה שביעס אותי זה הבנץ' באימון האחרון עשיתי 125 קילו ל6 חזרות שברתי לעצמי שיא ובדיוק אותו יום הייתי חולה, עכשיו לא נראה לי שאני מסוגל לעשות אפילו 90 קילו

Max90kg · 26-06-09, 14:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hanna666

בלאט מה 80 קילו מילטרי <?

כה זה המשקל שלו במיליטרי.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי therock

עזוב מיליטרי זה תרגיל שתמיד הייתי חזק, מה שביעס אותי זה הבנץ' באימון האחרון עשיתי 125 קילו ל6 חזרות שברתי לעצמי שיא ובדיוק אותו יום הייתי חולה

לא נורא אני חושב שתחזור לעצמך מהר ומה שירדת זה 90% נוזלים.

26-06-09, 01:42	#1
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	גיל: 16 משקל: 83 לחיצת חזה מוט: 100 קילו ל5 חזרות (הצלחתי היום פעם ראשונה עם מוט אולימפי) לחיצת כתפיים משקולות:33 קילו כל יד 8 חזרות (הורדתי קצת את המשקל כי קודם טווח התנועה לא היה מלא) לג פסר: Who gives a fuck פולי עליון אחיזה רחבה\צמודה: Who gives a fuck קפיפת מרפקים משקולות:2 פלטות של 10 ואחת של 1.25 כל צד במוט w האנה הזבל נולד עם גנטיקה בת נערך לאחרונה על ידי Max90kg, 26-06-09 בשעה 01:46.