|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-06-09, 19:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא חובה להוריד עד הסוף רוב העומס נופל על הכתף הקדמית ואם כואב לך אז בכלל לא מומלץ.
מה גם שיש אנשים שמתמשים בחזה כריבאונדר. תוריד קרוב לחזה למצב שלא כואב לך, לא חייב לגעת זה מיותר הס"מ שתיים זה לא מה שישפיע על הגדילה שלך, כן קצת על טווח התנועה אבל לא על הגדילה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
