ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-06-09, 21:33   #1
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי צפה בהודעה
להגיד למישהו עם פציעה לקרוא ספר זה מתכון לאסון.. מי אמר לך שהוא יפנים כל דבר ודבר וידע לבצע את התרגיל בשלמותו????????????????????? ועוד לבנאדם יש פציעה!! חוסר אחריות!!! באמת

אם היית שואל אותי.. כל עוד אין לך מישהו צמוד שיעזור לך בתנועה ובכאב אני במקומך הייתי עובר לתרגילי רגליים אחרים על מנת לחזק את השרירים המייצבים, הרצועות והגידים ועובר עם הזמן לסקוואט חופשי (או עם סמית)
אני הייתי ממליץ לך להתחיל לאט לאט בלחיצות רגליים ומשם לעבור בהדרגה לסקוואט עם משגיח בעל הבנה אמיתית בסקוואט... מעבר לזה לקרוא את הספר של ריפטו יכול ממש לעזור ובזה מקס 75 צודק.
אני יוצא מנקודת הנחה שהוא יבין.
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 20-06-09, 21:36   #2
יניב צוות ישראלבודי
Fat bastard
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,014
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max75kg צפה בהודעה
אני יוצא מנקודת הנחה שהוא יבין.
אני מבין שהכוונות שלך טובות.. אבל הבעיה שאתה לא יכול להיות 100% בטוח שמישהו יבין משהו מספר, ועוד ספר באנגלית! ועוד עם פציעה בברך...
יניב צוות ישראלבודי מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:06.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים