|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-06-09, 20:36
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
גם לי יש תוכנית המבוססת על סופרסטים והחלורה הולכת בה ככה
חזה+גב + בטן רגליים + תאומים + אמות כתפיים + טרפזים + יד אחורית + קדמית
__________________
**** |
|
|
|
19-06-09, 20:41
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
|
20-06-09, 20:36
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני עושה סופר סטים רק לקדמית ואחורית (יעני יש לי 2 תרגילים לקדמית ואחורית אז במעבר בין תרגיל לתרגיל אני עושה סופר סט כדי לעייף חזק את השריר) מה אתם אומרים? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
