|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-06-09, 23:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
באיזה אוכל יש סיבים??
ובקשר לשמן פשוט לא ספרתי אותו כי לא ספרתי את הסלט שאני אוכל בארוחת צהריים |
|
|
|
18-06-09, 23:22
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בחסה, עגבניה, מלפפון, גזר ודומיהם יש מספיק סיבים, זה מתנפח בקיבה ונותן תחושה של שובע, אפילו אשלייה אבל זה משביע למספיק זמן... כדי להעביר תחושת רעב. סיבים דרושים לא רק לעניין של רעב ושובע. לגבי השמן והסלט, אתה צריך לספור את הסלט עם השמן, זה יכול להגיע ל100-200 קל' ולפעמים אפילו יותר. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
