|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-06-09, 10:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין מצב שיבדת מסה...
תמשיך לאכול ולהיתאמן..אם בשבוע הראשון שלך עלית רק 200גרם זה קצת אני חושב..דחוף עוד אוכל. מה שאני יודע שבחודש הראשון צריך לעלות 1-2קילו שהרוב נוזלים.. לדעתי תוסיף עוד 200-300קלוריות כי ב5יום לא זזת במשקל. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
