שאלה קשה מאוד| אני שחקן כדורגל ונתקל בבעיה.

hypertrophy · 18-06-09, 01:49

12% זה ממש נמוך דבר ראשון

דבר שני תתחיל לאכול המוווווון ויעזור לך לשתות גיינר

figop · 18-06-09, 12:52

קודם כל 12% לכדורגל זה המון, דבר שני מה זאת אומרת תרוץ ותתאמן , איך אני יכול ולהתאמן ויחד עם זאת להעלות מסה ? זה מתנגש ..

ציטוט:

אתה בעצם רוצה לרוץ בזמן מאסה כדי לשמור על כושר אני מציע שתקרא מדריכים.

איזה מדריכים אחי וכן זה מה שאני רוצה לעשות..

ד"א אני שותה whey של אופטימום נטרוישן.

hypertrophy · 18-06-09, 13:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי figop

קודם כל 12% לכדורגל זה המון, דבר שני מה זאת אומרת תרוץ ותתאמן , איך אני יכול ולהתאמן ויחד עם זאת להעלות מסה ? זה מתנגש ..

איזה מדריכים אחי וכן זה מה שאני רוצה לעשות..

ד"א אני שותה whey של אופטימום נטרוישן.

בינתיים תוסיף לו כל פעם וס שיבולת שועל כף חמאת בוטנים ופירות שבא לך עליהם
ותתחיל לשתות את זה עם חלב.....כל זה בבלנדר ויהיה בובה

פעם הבאה תקנה גיינר

figop · 18-06-09, 13:35

תודה אחי.
מה לגבי האימון ? מתי לעשות את האירובי ומתי לעשות את הכוח ? איך לשלב בינהם?

18-06-09, 01:49	#1
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	12% זה ממש נמוך דבר ראשון דבר שני תתחיל לאכול המוווווון ויעזור לך לשתות גיינר __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

18-06-09, 13:35	#4
figop חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של figop הודעות: 0 גיל:: 16.6 עוסק ב:: כדורגל (נוער) חדר כושר: swift	תודה אחי. מה לגבי האימון ? מתי לעשות את האירובי ומתי לעשות את הכוח ? איך לשלב בינהם?