ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-06-09, 13:11   #1
arkaddius
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 12
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fantast1c :) צפה בהודעה
ניראה מעולה תן קצת מישקלי עבודה אם אתה יכול

וזה רק אני או שהחלוקה של הabcd לא ממש טובה?
אין לי משקלי עבודה גבוהים במיוחד, משתדל לעשות 8-12 חזרות יפות בלי לרמות בכלל.
סקוואט 90 קילו בערך
דד ליפט 100 קילו
לחיצת חזה 90 קילו
לחיצת כתפיים עם משקולות - 32.5 קילו

זה פחות או יותר...גם משתנה הרבה ביום נתון.
arkaddius מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:00.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים