שאלה שריר "חמאה"

[tal_s]

פורסם במקור על ידי רועי ב.א

רק עכשיו שמתי לב לזה..לפי חודש הכפיפת מרפקים שלך היה 42 ועכשיו 50 קילו?אתה עולה מהר מאוד במשקלים

הוא עוד בחיטוב אם הוא היה במאסה זה היה כבר 60

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי רועי ב.א

רק עכשיו שמתי לב לזה..לפי חודש הכפיפת מרפקים שלך היה 42 ועכשיו 50 קילו?אתה עולה מהר מאוד במשקלים

לא הייתי עושה כפיפת מרפקים הרבה זמן אז התחלתי ממשקל נמוך ועליתי דיי מהר. ולמען האמת קצת קשה לי עם 50 קילו בגלל שאני משקיע הרבה בבנץ' כרגע אז ירדתי ל47.5

פורסם במקור על ידי tal_s

אם הבנץ שלך 100 קילו הסיכוי שאתה עושה לחיצת כתפיים עם משקולות של 36 קילו ב90 מעלות הוא יותר נמוך מ0 אשמח לראות סרטון ותוכיח לי אחרת

לצלם את הלחיצת כתפיים? סבבה. מחר באימון אני אצלם נראה אותך מזלזל בי אחרי זה.

פורסם במקור על ידי tal_s

הוא עוד בחיטוב אם הוא היה במאסה זה היה כבר 60

הייתי שבוע בחיטוב ופרשתי. אני מתחיל חיטוב בקיץ

[hanna666]

פורסם במקור על ידי max75kg

לא הייתי עושה כפיפת מרפקים הרבה זמן אז התחלתי ממשקל נמוך ועליתי דיי מהר. ולמען האמת קצת קשה לי עם 50 קילו בגלל שאני משקיע הרבה בבנץ' כרגע אז ירדתי ל47.5



לצלם את הלחיצת כתפיים? סבבה. מחר באימון אני אצלם נראה אותך מזלזל בי אחרי זה.



הייתי שבוע בחיטוב ופרשתי. אני מתחיל חיטוב בקיץ

שמע אתה לא עושה 60 קילו בנץ ועכשיו אני כמעט בטוח בזה ואני מוכן להתערב ואתה לא עושה 30 קילו יד קדמית אני מכיר מפתחי גוף כמו דימה ויין ואלי שבקושי מגיעים ל 50 קילו ואם הם מגיעים הם עושים 4-5 חזרות ואני מוכן לצלם לך אז תפסיק לזיין תשכל

אוף סוף סוף פרקתי

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי hanna666

שמע אתה לא עושה 60 קילו בנץ ועכשיו אני כמעט בטוח בזה ואני מוכן להתערב ואתה לא עושה 30 קילו יד קדמית אני מכיר מפתחי גוף כמו דימה ויין ואלי שבקושי מגיעים ל 50 קילו ואם הם מגיעים הם עושים 4-5 חזרות ואני מוכן לצלם לך אז תפסיק לזיין תשכל

אוף סוף סוף פרקתי

ילד כאפות קטן שכמוך. אני מוכן להתערב איתך על 1000 ש"ח שאני עושה את המשקלים בחתימה שלי. מצידי תבוא למכון שלי ותבדוק. גם צלמתי סרטון של ה-100 קילו בנץ' פרס הנה
http://www.youtube.com/watch?v=p7fJ9z6eNis
למי שרוצה לזיין ת'שכל שהוא עושה מאחורה דד ליפט אז זדיינו מהאשכול. קיבלתי עזרה רק בחזרה החמישית וגם זה בגלל שזה סט שני עם המשקל הזה כי לא צילמו טוב את הסט הראשון. וגם השתפרתי קצת מאזן ועכשיו אני עושה את כל ה-5 חזרות נקי ביום טוב וביום לא טוב רק 4. יאללה כבר איזה אנשים מפגרים ומטומטמים יש פה דיי זיינתם לי ת'שכל כולכם אפסים לא יותר לא אכפת לי אם אני אקבל אזהרה או באן זה כבר אבל אני שם זין מי שלא מאמין לי לגבי המשקלים תבואו מחר ב-3 למתנ"ס עוזיאל אשדוד.
לגבי הכפיפות מרפקים הצלחתי אימון אחד 50 קילו ומאז אני לא מצליח אני עובד רק עם 47.5