עזרה בחישוב הוצאה קלורית יומית .

bubkin · 16-06-09, 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bubkin

עדיין אני לא מצליחה להבין כמה אני שורפת ביום (בערך כמובן)

תחזוקה כפול 1.4
ולהוסיף לתוצאה את כמות הקלוריות שאני שורפת באימון אנרובי וארובי ?(700 קלל +- )

הבנתי נכון ?

JAGA_JAGA · 16-06-09, 21:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bubkin

הבנתי נכון ?

חח רגע אתה עושה מסה או חיטוב???כל מקרה מכפילים כפול 1.2 ומוסיפים את כמות הקלוריות שאת שורפת בכל פעילות ספורט(ולא הליכה למכולת זה לא נחשב זה נכלל בכפילה שלך ב1.2).