ארוחת בוקר.

IGOR · 16-06-09, 09:17

תגידו 1200 קלוריות בבוקר זה בסדר? או יותר מידי לבוקר?

hanna666 · 16-06-09, 09:52

אם זה משתלב טוב זה בסדר

WEST $ SIDE · 16-06-09, 09:58

תגיד מה אתה אוכל ונגיד לך אם זה בסדר או לא, זה יותר חשוב מהכמות.

IGOR · 16-06-09, 10:38

100 גרם גבינה צהובה 30 אחוז,גרנולה 100 גרם ודנונה 150 גרם.

AB6Killer · 16-06-09, 10:51

לא יודע מה איתך אבל אני דווקא מפציץ בארוחות הבוקר!!
גם ארוחה הכי חשובה וגם את מלאה אנרגיות כל היום!
דוגמא לשלי:
200 גר' ש"ש +חלב+חופן אגוזים+בננה = טעים!
בזמנו הייתי מוסיף או אבקת חלבון או חצי סקופ של סיריומאס

ChonGo · 16-06-09, 11:32

אם זה מסתדר לך בתפריט, זה בסדר.

jfolk · 16-06-09, 11:45

אני אישית לא יכול לאכול בבוקר עושה לי בחילות

hanna666 · 16-06-09, 11:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jfolk

אני אישית לא יכול לאכול בבוקר עושה לי בחילות

רק תן לי להבין איך זה קשור לשאלה :d עכשיו יפתח בו דיון מי ככה ומי ככה קשה לענות על השאלה שנשאלה וזהו ?

AB6Killer · 16-06-09, 14:17

למסה זה מצויין עם אתה יכול לתחוף בבוקר הרבה קלוריות ,
השאלה היא גם עם תצליח אחרי ארוחה שכזאת לשמור על הרצף של 3-4 שעות בין הארוחות.
אבל כמובן זה יכול לפצות על הארוחה שאחרי עם אתה מפספס או משהו ...

IGOR · 16-06-09, 14:52

חח אם הייתה יודע איזה תאבון יש לי..

radio111 · 16-06-09, 14:54

גבינה 30 אחוז? נשמע קצת הרבה..

IGOR · 16-06-09, 15:02

אני מטר 96 עם חילוף חומרים ממש מהיר ככה שאין לי מה לדאוג להשמנה.

**zlatan10** · 16-06-09, 15:27

יענו אתם מציעים לאכול יותר ממה שרשום לי בתפריט בבוקר??

king l8 · 16-06-09, 16:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zlatan10

יענו אתם מציעים לאכול יותר ממה שרשום לי בתפריט בבוקר??

במאסה? תן בראש

16-06-09, 09:17	#1
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	ארוחת בוקר. תגידו 1200 קלוריות בבוקר זה בסדר? או יותר מידי לבוקר?

16-06-09, 09:52	#2
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	אם זה משתלב טוב זה בסדר __________________ ****

16-06-09, 10:51	#5
AB6Killer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של AB6Killer הודעות: 2,043 גיל:: 25 עוסק ב:: באזרחות	לא יודע מה איתך אבל אני דווקא מפציץ בארוחות הבוקר!! גם ארוחה הכי חשובה וגם את מלאה אנרגיות כל היום! דוגמא לשלי: 200 גר' ש"ש +חלב+חופן אגוזים+בננה = טעים! בזמנו הייתי מוסיף או אבקת חלבון או חצי סקופ של סיריומאס __________________ הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח.

16-06-09, 14:17	#9
AB6Killer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של AB6Killer הודעות: 2,043 גיל:: 25 עוסק ב:: באזרחות	למסה זה מצויין עם אתה יכול לתחוף בבוקר הרבה קלוריות , השאלה היא גם עם תצליח אחרי ארוחה שכזאת לשמור על הרצף של 3-4 שעות בין הארוחות. אבל כמובן זה יכול לפצות על הארוחה שאחרי עם אתה מפספס או משהו ... __________________ הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח.

16-06-09, 09:58	#3
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	תגיד מה אתה אוכל ונגיד לך אם זה בסדר או לא, זה יותר חשוב מהכמות.

16-06-09, 10:38	#4
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	100 גרם גבינה צהובה 30 אחוז,גרנולה 100 גרם ודנונה 150 גרם.

16-06-09, 11:32	#6
ChonGo חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ChonGo הודעות: 1,232 כללי:: טל גיל:: 22	אם זה מסתדר לך בתפריט, זה בסדר.

16-06-09, 11:45	#7
jfolk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של jfolk הודעות: 474 גיל:: 16 עוסק ב:: תלמיד תיכון	אני אישית לא יכול לאכול בבוקר עושה לי בחילות

16-06-09, 14:52	#10
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	חח אם הייתה יודע איזה תאבון יש לי..

16-06-09, 14:54	#11
radio111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של radio111 הודעות: 620 גיל:: 00 עוסק ב:: לימודים	גבינה 30 אחוז? נשמע קצת הרבה..

16-06-09, 15:02	#12
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	אני מטר 96 עם חילוף חומרים ממש מהיר ככה שאין לי מה לדאוג להשמנה.

16-06-09, 15:27	#13
zlatan10 Banned תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של zlatan10 הודעות: 184	יענו אתם מציעים לאכול יותר ממה שרשום לי בתפריט בבוקר??