|
ארוחת בוקר.
תגידו 1200 קלוריות בבוקר זה בסדר? או יותר מידי לבוקר?
|
אם זה משתלב טוב זה בסדר
|
תגיד מה אתה אוכל ונגיד לך אם זה בסדר או לא, זה יותר חשוב מהכמות.
|
100 גרם גבינה צהובה 30 אחוז,גרנולה 100 גרם ודנונה 150 גרם.
|
לא יודע מה איתך אבל אני דווקא מפציץ בארוחות הבוקר!!
גם ארוחה הכי חשובה וגם את מלאה אנרגיות כל היום! דוגמא לשלי: 200 גר' ש"ש +חלב+חופן אגוזים+בננה = טעים! בזמנו הייתי מוסיף או אבקת חלבון או חצי סקופ של סיריומאס |
אם זה מסתדר לך בתפריט, זה בסדר.
|
אני אישית לא יכול לאכול בבוקר עושה לי בחילות
|
ציטוט:
|
למסה זה מצויין עם אתה יכול לתחוף בבוקר הרבה קלוריות ,
השאלה היא גם עם תצליח אחרי ארוחה שכזאת לשמור על הרצף של 3-4 שעות בין הארוחות. אבל כמובן זה יכול לפצות על הארוחה שאחרי עם אתה מפספס או משהו ... |
חח אם הייתה יודע איזה תאבון יש לי..
|
גבינה 30 אחוז? נשמע קצת הרבה..
|
אני מטר 96 עם חילוף חומרים ממש מהיר ככה שאין לי מה לדאוג להשמנה.
|
יענו אתם מציעים לאכול יותר ממה שרשום לי בתפריט בבוקר??
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ