|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-06-09, 16:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גרוע אחי .. למה אתה נותם לחזה 8 סטים ולגב ורגליים 11 ???תוריד אותם גם ל8 סטים .
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
19-06-09, 13:52
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
כנ"ל בגב, שהוא נתן עוד 2 סטים לזוקפים. למרות זאת, התוכנית לא כל כך טובה. יותר מידי עבודה מבודדת, טווח חזרות גבוה מידי. ואין סקוואט  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
