|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-06-09, 15:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף ביצה מכמה חלבונים וחלמון (חלמון אחד גדול = 5 גרם שומן בערך)
יוגורט 0% טונה חזה עוף אחי, לא נורא אם תעבור קצת את השומן ותיהיה על קצת פחות מחלבון..זה לא קריטי. אולי התפריט שלך גרוע מהתחלה..תבדוק. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
