|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() אתה אמור לפתוח את עצמך לעוד אופציות, תעשה תוכנית מקוצרת וכבדה עם כמה שיותר תרגילים חופשיים וכמה שפחות מכונות, תנסה אותה לחודש-חודשיים ויש סיכוי שתראה שאתה תגדל אפילו יותר ממה שגדלת בתוכנית בנפח גבוה. אם כן? הרווחת. אם לא? לא נורא, העיקר שתדע מה יפתח אותך יותר טוב ומה פחות
|
![]() |
![]() |