|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-06-09, 12:57
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע איך הגעת לזה - בחמאת בוטנים יש 55% שומן שרק 10% רווי (שזה יחס מצויין - ובכל אופן יש בה המון חומצות שומן חיוניות)
בכל אופן אין שום בעיה לאכול שומן רווי (אם קראת בספר את החלק של המיתוסים על השומן) אם אתה עושה פעילות ספורטיבית גם בכמויות וגם עם כולסטרול אין בעיה כשאתה דל בפחממות והרמת האינסולין נמוכה כן טונה בשמן זה אחלה (בלי קשר זה אחלה בכל מצב גם בחיטוב רגיל וגם במאסה רגילה)
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
תצוגה בשכבות