|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-01-07, 02:17
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כמו שאני מבין מכמה מתחרים ואנשים שנגיד שהם עושים חיטוב אז ישנים רק 6 שעות ואם זה מסה זה בין 8 -10 ומעל זה לא עוזר ורק מעייף אותך יותר וגם מוציא לך שומן וחוסר אנרגיה וכו' |
|
|
|
|
31-01-07, 02:22
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
אני יושן איזה 7 שעות בלילה, ושעתיים וחצי בצהריים.
|
|
|
|
|
31-01-07, 02:25
|
#3 |
|
Banned
|
בוא נגיד אם זה לא קשור לפיתוח גוף אז 7 ככה סתם בעליה במסה מומלץ לצרוך יותר שעות שינה
|
|
|
|
|
31-01-07, 21:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
מומלץ בין 8 ל 10 שעות
יותר מדי או מעט מדי זה לא טוב. אני יושן בין 7 ל 8 .. לפעמים יוצא יותר לפעמים פחות.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
