פיגור ביד הקדמית

Max90kg · 11-06-09, 18:16

קודם כל אם תעבוד על יד אחת ועל אחרת לא זה יעשה רק רע. זה אולי נשמע הגיוני אבל זה ממש לא טוב לעבוד ככה. ואתה עוד תתקדם, תעלה במסה, תעבוד כמו שצריך, תעשה מינימום סטים - מקסימום משקל, תדאג שאתה מתקדם במשקלי העבודה ובמשקל הגוף ויהיה בסדר.

amir19 · 11-06-09, 18:35

אוקיי.
אז לעשות בתרגיל הזה 8 חזרות? למרות שאם אני יעשה ככה אז יד ימין שלי לא תקבל את הגירויי המקסימאלי?

king l8 · 11-06-09, 19:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amir19

אוקיי.
אז לעשות בתרגיל הזה 8 חזרות? למרות שאם אני יעשה ככה אז יד ימין שלי לא תקבל את הגירויי המקסימאלי?

כה אחי .. תעשה בשני היידים אותו חזרות !!

11-06-09, 18:16	#1
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	קודם כל אם תעבוד על יד אחת ועל אחרת לא זה יעשה רק רע. זה אולי נשמע הגיוני אבל זה ממש לא טוב לעבוד ככה. ואתה עוד תתקדם, תעלה במסה, תעבוד כמו שצריך, תעשה מינימום סטים - מקסימום משקל, תדאג שאתה מתקדם במשקלי העבודה ובמשקל הגוף ויהיה בסדר.

11-06-09, 18:35	#2
amir19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של amir19 הודעות: 61	אוקיי. אז לעשות בתרגיל הזה 8 חזרות? למרות שאם אני יעשה ככה אז יד ימין שלי לא תקבל את הגירויי המקסימאלי?