התוכנית אימונים של ברוס לי.

[goldBEN]

פורסם במקור על ידי senate

היה לנו בבית ספר בחור אחד שכל יום מכיתה ט עד יב היה עושה כל יום בהפסקה הגדולה סטים עד למקסימום
סט עליות כח 2 ידיים
סט מתח
סט מקבילים
סט מתח

בכיתה יב הוא היה עושה 70 מקבילים\75 מתח\50 עליות כח ב 2 ידיים ועדיין היה עושה רק 2-3 עליות על יד אחת
בכל אופן היה לו מבנה קטן (מטר שישים ומשהו) רגלי עוף ופלג גוף עליון עצום - יד לפחות 42-43 בלי הגזמה

ככה ש 50 נראה לי הזוי לברוס לי
או שמדובר על 50 מתח ב 2 ידיים או על 5 ביד אחת

http://www.youtube.com/watch?v=wTOVJhXU5Q0

עכשיו תדמיין את ברוס לי עושה 50 כאלה.
אני לא מבין למה אתם בכזה ספק!

[Tapit]

פורסם במקור על ידי goldben

http://www.youtube.com/watch?v=wtovjhxu5q0

עכשיו תדמיין את ברוס לי עושה 50 כאלה.
אני לא מבין למה אתם בכזה ספק!

פאק זה די פיצץ לי תבועה שבלתי אפשרי לעשות דבר כזה..אבל בכל זאת, הבן אדם עשה פחות מ10 ואתה מדבר על 50.

[goldBEN]

פורסם במקור על ידי tapit

פאק זה די פיצץ לי תבועה שבלתי אפשרי לעשות דבר כזה..אבל בכל זאת, הבן אדם עשה פחות מ10 ואתה מדבר על 50.

הבן אדם הזה אולי מתאמן שנה והוא שוקל יותר מברוס לי באיזה 20 קילו נראה לי והוא לא מתאמן כמו ברוס לי...אז...
ראיתי גם סירטון של 15 חזרות אבל אני לא מוצא אותו...