|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-09, 21:01
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני מבין שאתה מתאמן בבית , למה שלא תקנה מוט ? יכול להיות מאוד שימושי , מכסה לך את כל התרגילים לרגליים , תעשה איתו סקוואט ודד ליפט, תעשה איתו מליטרי פרס , אם יש לך ספות אז גם בנץ .
|
|
|
תצוגה בשכבות