ישראלבודי - הסקוואט קל מדיי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - הסקוואט קל מדיי (https://israelbody.com/showthread.php?t=55076)

amir19

10-06-09 15:23

הסקוואט קל מדיי

אני עושה סקוואט עם משקולות וזה לא ממש קשה, אני מרגיש את הכאבים בשרירי הרגליים(כאבים חזקים) אבל עדיין אני יכול להמשיך לעשות עוד הרבה סטים/חזרות.
באמת שווה להמשיך עם הסקוואט למרות זאת? איזה עוד תרגילים טובים יש לרגליים?
התרגיל השני שלי הוא לחיצת רגליים במכונה שהוא באמת קשה.
*אין מוט.

king l8

10-06-09 15:27

אין לך עוד משקל?משקולות מתברגות?

amir19

10-06-09 15:30

אני יקנה בהמשך, עד אז אולי אני יחליף תרגיל כדי שגם הרגליים ישתפרו.

גד"שניק

10-06-09 15:31

מה המשקל שאתה עובד איתו?
אני רוצה לראות אותך עושה סקוואט 100 קילו ו"קל" לך.

amir19

10-06-09 15:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גד"שניק (הודעה 848191)

מה המשקל שאתה עובד איתו?
אני רוצה לראות אותך עושה סקוואט 100 קילו ו"קל" לך.

אני לא בא להשוויץ.
אני שואל אם שווה לי להמשיך עם סקוואט למרות שכרגע אני לא יכול להוסיף עוד משקל.
בסוף הסטים הרגליים שלי ממש עייפות, אבל אני עדיין יכול להוסיף עוד איזה סט אחד לפני שאני יתמוטט.

haim15

10-06-09 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גד"שניק (הודעה 848191)

מה המשקל שאתה עובד איתו?
אני רוצה לראות אותך עושה סקוואט 100 קילו ו"קל" לך.

תגיד אתה דפוק!? הוא אמר שזה קל לו כי אין לו מספיק משקל, הוא לא אמר שהוא יכול לעשות חופשי כמה שבא לו וזה לא יזיז לו.
בפעם הבאה תקרא היטב מה כתוב לפני שאתה שולח תגובה

מדוזה

10-06-09 21:01

אני מבין שאתה מתאמן בבית , למה שלא תקנה מוט ? יכול להיות מאוד שימושי , מכסה לך את כל התרגילים לרגליים , תעשה איתו סקוואט ודד ליפט, תעשה איתו מליטרי פרס , אם יש לך ספות אז גם בנץ .

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:27.