|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-06-09, 18:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מזהההההההההה אחי נראה כמו פרעה .............. כאילו ברחתה ממצרים
אלוקים ישמור איזה קעקויים כאילו הדפיסו עליך גרפיטי מצרי |
|
|
|
11-06-09, 21:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-06-09, 14:21
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אני מלך האשכנזים בערך 
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
12-06-09, 14:55
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לאורי,עשית שינוי מטורף...בתמונה לפני אתה נראה כמו איזה סטיקמן שהולך להתפרק כל רגע  .
__________________
 "What doesn't kill me makes me stronger" |
|
|
|
|
|
11-06-09, 18:52
|
#5 |
|
Banned
|
ראיתי אותך לפני כמה שבועות בת"א חח לא הייתי בטוח שזה אתה
|
|
|
|
|
11-06-09, 19:05
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שינוי יפה מאד אחי כל הכבוד .. תמשיך להפציץ במסה גבר !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
11-06-09, 19:09
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד בנאדם, שינוי חבל על הזמן. תמשיך ככה.
|
|
|
|
|
11-06-09, 20:16
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
שינוי מעולה..
כבוד גדול אחי אוהב אנשים כמוך.. |
|
|
|
|
12-06-09, 15:08
|
#9 |
|
Banned
|
באיזה תוכנית אימונים אתה השתמש עד עכשיו?
וכמה אתה מרים בתרגילים המורכבים? (בנץ',דדליפט,סקוואט,מילטרי פרס) |
|
|
|
|
12-06-09, 15:18
|
#10 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אחרי עברתי ל ab אחרי כן ל -abcd (זה היה טעות הפסקתי לגדול) ונפצעתי. חזרתי ל fbw . אני עושה בנצ' פרס - 60 קילו רגליים (לג פרס) - 160 קילו (סקוואט אני לא עושה בגלל המכון שבו אני נמצא) מיליטרי בעמידה - 30 קילו מתח (לא עושה דדליפט , שוב בגלל המכון שבו אני נמצא) ידיים אני לא עובד . בבנצ' פרס אני מקבל אחלה גירוי ליד אחורית במתח אני עובד יפה על יד קידמית. פעם בשבועיים שלושה אני נותן אולי 2 סטים של 12 עם משקל נמוך ליד קידמית.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
12-06-09, 17:22
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-06-09, 18:04
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ותוכל לתת לי בבקשה סרטון של לג-פרס? |
|
|
|
|
|
12-06-09, 18:02
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
שינוי סבבה, יש עוד הרבה לעלות, בהצלחה בהמשך =]
|
|
|
|
|
12-06-09, 18:21
|
#14 |
|
Banned
|
כמה סטים אתה עושה לשריר גדול ושריר קטן?
|
|
|
|
|
12-06-09, 19:42
|
#15 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
12-06-09, 20:11
|
#16 |
|
Banned
|
זה הכל??
|
|
|
|
|
13-06-09, 05:05
|
#17 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
זה עובד...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
12-06-09, 20:30
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
שינוי מעולה תמשיך ככה תגיע רחוק
ד"א יש לי מישהו העתק שלך במכון שלי חח רק בלי הקעקועים...
__________________
|
|
|
|
|
13-06-09, 00:37
|
#19 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
|
יש מצב אתה זורק פה הסברים על הקעקועים? סתם נראה מעניין(לא נראים כמו קעקועים ממוצעים של בית"ר ירושלים או מגן דוד עם חי בתוכו)
|
|
|
|
|
13-06-09, 05:07
|
#20 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
על היד יש את אל המאיה , זה שלוקח את המתים. על האמה , יש לי את אל השמש של בני המאיה. על הגב יש לי את משה רבינו על הכתף השנייה יש אביר עם מגן וחרב אבל עליו אני עושה קאבר גדול של מיתולוגיה נורדית או נוצרית . ועל הרגל יש לי את הסמל של המזל שלי.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
