|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() יש את הסיריוס מאס של אופטימום שנראה לי שיתאים לך. בנוסף לזה אתה יכול לקנות חלבון רגיל של אופטימום ולעשות מזה גיינר על ידי הוספת כל מני דברים כגון בננה, שיבול שועל וכו, ובנוסף לזה אני ממליץ לך גם על קריאטין מונו ועל הרבה מאוד אוכל כמובן.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר מתחיל
|
![]() חח אבל אתה בטוח שאני צריך יחס גדול? כי אני לא רזה או משהו ואני גם לא רוצה יותר מדי שומן..
|
![]() |
![]() |