|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-06-09, 03:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא תעלה 10 קילו ביומיים...
והסיבה היחידה לדעתי לא לעשות מלוכלכת זה שאם תעלה מהר מדי יכול להיווצר לך סימני מתיחה ולכן עדיף עלייה מתונה, לי יש איזה אלפיים סימני מתיחה כי עליתי 15 קילו במעל חצי שנה.. |
|
|
|
08-06-09, 14:15
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
טוב ויש לי עוד כמה שאלות קטנות
1) אם אני יעלה 8 קילו ככה ב3 חודשים, ואחרי זה יעשה חיטוב והכול, זה גם יחשב מסה או שצריך יותר מ 10 קילו? 2) מה עדיף מסה מלוכלכת או נקייה? אני עדיין מתלבט... |
|
|
|
|
08-06-09, 14:55
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2.החלטה שלך אחי .. אם אתה רוצה לעלות מהר הרבה שריר אבל כמובן עם זה גם הרבה שומן אז לך על מלוכלך .. אם בא לך לעשות את זה לאט לעלות כל פעם קצת שריר אבל עם מעט שומן אז לך על נקיה וכמובן שזה ישפיע על החיטוב של אחרי .. אם תעשה מלוכלך יהיה לך יותר קשה בחיטוב כי יהיה לך אחוז שומן גבוה ולהיפך !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
