|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-06-09, 01:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה שלא תלך על ss או משו בסגנון של
סקוואט - 4 סטים בנץ - 3 סטים מתח - 3 סטים מליטרי 2 סטים ותעשה פעם אחת בשבוע נגיד דד ליפט במקום סקוואט , נראלי יהיה לך עדיף משו כזה , שיהיה בהצלחה . |
|
|
תצוגה עם הדגמה
