|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-09, 14:10
|
#2 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
התהליך אפשרי מבחינה תכנית, אך מבחינתי ומבחינת רבים היא בלתי אפשרית.
עליך לקבוע מספר מסויים של חודשים של חיטוב, תהליך בו אתה מוריד את עצימות האימון בכדי לא לגרור גירוי גדול מדי של השריר, ובאותו זמן, מוריד את הערך הקלורי שלך למצב שבו אתה מוציא יותר ממה שאתה מכניס ( ערך שלילי) בתהליך הזה תוכל להוריד את אחוז השומן כרצונך ובאותו זמן לשמר את רוב מסת השריר שעבדת עליו כל כך קשה. בהצלחה.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות