|
|
05-06-09, 01:06
|
#1 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
05-06-09, 07:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-06-09, 08:39
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא מעריץ של אף אחד מהם
אם אתה חייב אחד מהם, עדיף SS לשלב שלך המשקל בין הסטים צריך להיות זהה. זה לא משנה כמה משקל אתה מרים בסט אחד אלא בכל הסטים של אותו תרגיל; משקלXחזרות של כל הסטים צריך לתת לך מדד לכמה עבדת באותו יום ביחס לשבוע שעבר, בהנחה שזמני מנוחה/צורת עבודה נשארים קבועים נ.ב זה מצויין שכבר בגיל 14 אתה עושה סקוואט/דד ותכנית שהיא לא 4x10x4, עד גיל 18 אתה תהיה חיה רעה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U נערך לאחרונה על ידי Fatboy, 05-06-09 בשעה 08:43. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
