|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-06-09, 18:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
1) עבודה שונה על שרירי הגב העליון
2) Exrx.net תקרא פה יש לך רשימה של שרירים לכל אחד מהתרגילים 3) שני השרירים הם שרירים מאוד דומיננטיים בתנועה לא נראה לי שאחד עובד הרבה יותר מהשני (שניהם עובדים כשריר ראשי בעצם) לזה שמעליי פולי רחב הוא בפרונציה ופולי צר במיד פוזישן ואני לא חושב שיש הבדל משמעותי בעבודה של היד הקדמית ב-2 התרגילים |
|
|
|
03-06-09, 20:08
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
