ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 02-06-09, 21:15   #1
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

אם אתה מתפתח יפה אל תוריד
אם אתה מתפתח פחות תוריד
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-06-09, 21:35   #2
avishav1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 2,013
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tona_man צפה בהודעה
לא שמעתי על סט חימום באימונים התחלתיים, בתקופה הזו אתה לא אמור לגדול אלא רק "להכין" את השרירים כדי שיבנו בסיס בטוח לאימונים הרגילים... אני אז עשיתי 5 סטים במשקל נמוך מהסיבולת המקסמלית שלי...לא מתחתי את הגבול... לכן אין צורך לדעתי.... אבל אם כבר אז עדיך 4 פלוס חימום אבל באמת שזה מיותר בתקופה הזאת של fbw....
מה זה לא אמור לגדול? זה שאני מתחיל לא אומר שלא גודלים.וחימום זה חובה אחי...
בכל מקרה,אין תשובה חד משמעית לזה? =[
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg צפה בהודעה
אם אתה מתפתח יפה אל תוריד
אם אתה מתפתח פחות תוריד
איך אני אמור לדעת אם יכלתי להתפתח יותר? Oם"
avishav1 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:52.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים