|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-06-09, 19:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זה תלוי בכמות הפעילות הגופנית שאתה עושה ביום..כמו שאמרו פה, אם אתה כל היום יושב מול המחשב\טלוויזיה ולא זז אז תכפול ב-1.2 אבל אם אתה עושה הרבה פעילות אז 1.3/1.4/1.5 (לפי כמות הפעילות)...זה תלוי בך, אני לא יכול להגיד לך כמה לכפול..
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
