|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-06-09, 13:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בסדר גמור
אני הייתי משנה קצת נותן דגש לחזה עליון כיוון שהוא תמיד בפיגור ולגבי טווחי החזרות הנמוכים הייתי עובד רק בתרגיל אחד או שניים בטווח נמוך כל השאר או פרמידות של 10-8-6 או 3x8-10 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
