לחיצת חזה בשיפוע חיובי בבית

Some1FromTheHell · 02-06-09, 11:06

אני יכול להישען על הכיסא ככה שזה יהיה בערך 30 מעלות, שרק הגב העליון והישבן יגעו בכיסא ולשמור על גב ישר למשך כל הסט.
השאלה, אם אני מצליח לשמור על גב ישר אז זה יעבוד כמו שצריך על החזה העליון?(אני לא נופל/מועד מהכיסא)

OK. · 02-06-09, 16:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי some1fromthehell

אני יכול להישען על הכיסא ככה שזה יהיה בערך 30 מעלות, שרק הגב העליון והישבן יגעו בכיסא ולשמור על גב ישר למשך כל הסט.
השאלה, אם אני מצליח לשמור על גב ישר אז זה יעבוד כמו שצריך על החזה העליון?(אני לא נופל/מועד מהכיסא)

סכנה ענקית לפציעה.
תקנה ספה נורמאלית

02-06-09, 11:06	#1
Some1FromTheHell חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Some1FromTheHell הודעות: 155	אני יכול להישען על הכיסא ככה שזה יהיה בערך 30 מעלות, שרק הגב העליון והישבן יגעו בכיסא ולשמור על גב ישר למשך כל הסט. השאלה, אם אני מצליח לשמור על גב ישר אז זה יעבוד כמו שצריך על החזה העליון?(אני לא נופל/מועד מהכיסא)