|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-05-09, 22:35
|
#1 |
|
Banned
|
ממש ממש קשה לי לאכול ואין לי כסף כרגע לקנות גיינר
המאזן הקלורי החיובי שלי הוא נע בין 300-500 קלוריות לגבי חלבונים אני משתדל להגיע ל 1.8-2 גרם חלבונים לכל ק"ג ואת שאר הקלוריות שאני צריך שאני מכניס ממה שיש לאכול וממה שאני מסוגל |
|
|
תצוגה עם הדגמה
