|
נסטי קולה תות בננה וספרייט
זה בסדר להשלים קלוריות במסה עם המשקאות שכתבתי בכותרת או שחייב להשלים את הקלוריות
החסרות בעזרת אוכל מוצק? |
ציטוט:
|
אבל להשלים קלוריות מהמשקאות שכתבתי זה גם בסדר (אני לא מתכוון מבחינה בריאותית אלא מבחינת עלייה במסה)
|
קלוריה זו קלוריה אם לא איכפת לך לעלות גם מלוכלך תאכל שוקלד אפילו תעלה יותר אבל גם בשומן
|
מה שקובע אם אני יעלה מלוכלך זה המאזן הקלורי בחיובי שאני נמצא בו ולא האוכל שאני אוכל לא?
|
ציטוט:
|
נכון אבל לא מדויק.
כי בכול זאת , אם תאכל כל היום רק בשר , דגים , ביצים , אורז , לחם מלא , פסטה , מוצרי חלב למיניהם וכ'ו לעומת זה שתאכל כל היום שוקולד , ג'אנק , וכל החרא הזה והמאזן הקלורי החיובי יהיה אותו מאזן קלורי בשני המקרים אז..תחשוב לבד. |
ציטוט:
|
במקום לשתות משקאות עם סוכר באיכות ירודה , עדיף לך לשתות חלב , או שיק עם שיבולת שועל \ פירות...בקיצור עדיף שתנצל את הקלוריות האלה למשהו איכותי , כמובן שעדיף מזון חלבוני או בעל פחמימה איכותית.
|
אם המצב כל כך גרוע שאתה לא יכול לאכול
אז תשתה אין בזה משהו רע כל עוד אתה לא +1000 קלוריות וסתם תשמין |
ממש ממש קשה לי לאכול ואין לי כסף כרגע לקנות גיינר
המאזן הקלורי החיובי שלי הוא נע בין 300-500 קלוריות לגבי חלבונים אני משתדל להגיע ל 1.8-2 גרם חלבונים לכל ק"ג ואת שאר הקלוריות שאני צריך שאני מכניס ממה שיש לאכול וממה שאני מסוגל |
כמו שאמרו תשתה חלב או מיץ טבעי.
|
אני שותה הרבה חלב כמה כבר אפשר אני כמעט לא אוכל אוכל מוצק
|
אז תאכל אוכל מוצק.
|
אוכל אחי תקע אוכל !!
|
מה קולה אחי תכניס עוד אוכל !
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ