|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() 1 לא 2 לא 3 לא משנה מתי
תאכל שאתה מגעי הביתה ארוחה רגילה עם חלבונים ופחמימות באיזה עירבוביה שבא לך שיהיה לך שם לפחות 25~ גרם חלבון רק מהחלבון עצמו ועוד איזה 250 לפחות קלוריות מפחמימות |
![]() |
![]() |