|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-09, 15:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1786 bmr במנוחה לא כולל פעולות יומיומיות ?
ולא כולל אימוני כח ואירובי ? כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן כח ? כמה אירובי ? (ואירובי באיזה עצימות, דופק ואיזה אירובי) ותפריט הוא מוכוון מטרה מה המטרה שלך ? לעלות במאסה ? ואם כן נקי או מלוכלך ? לחטב ? תענה על מה שרשמתי ואוכל לעזור לך |
|
|
תצוגה בשכבות