כאבים בבוקר

Max90kg · 26-05-09, 14:14

כי אתה משוגע. כנראה יש לך פוטנציאל גנטי ממוצע ואתה מתאמן 6 פעמים בשבוע ובמקום להתפתח אתה עונס ושוחט את הגוף שלך. ואתה עדיין מתאמן מתחיל תאמין לי. לדעתי כדאי שתוריד את התדירות למקסימום 3-4 פעמים בשבוע אם אתה לא על חומרים.

futurex90 · 26-05-09, 14:18

[quote=Max75kg;838119]כי אתה משוגע. כנראה יש לך פוטנציאל גנטי ממוצע ואתה מתאמן 6 פעמים בשבוע ובמקום להתפתח אתה עונס ושוחט את הגוף שלך. ואתה עדיין מתאמן מתחיל תאמין לי. לדעתי כדאי שתוריד את התדירות למקסימום 3-4 פעמים בשבוע אם אתה לא על חומרים.[/QUOT

אם להוריד ל4 ימים ולהורדי סטים זה יעזור כי אני עושה 9-10 סטים לשרירי גדול בעוצמה חזקה ומ3-8 לשריר קטן אם להוריד סטים אולי זה יעזור?? אבל כך אני לא אחוש שהתאמנתי טוב וארצה עוד עד שאני מרגיש שבאמת התאמנתי ולא באתי לשחק בחדר כושר כמו ילדים קטנים..

26-05-09, 14:14	#1
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	כי אתה משוגע. כנראה יש לך פוטנציאל גנטי ממוצע ואתה מתאמן 6 פעמים בשבוע ובמקום להתפתח אתה עונס ושוחט את הגוף שלך. ואתה עדיין מתאמן מתחיל תאמין לי. לדעתי כדאי שתוריד את התדירות למקסימום 3-4 פעמים בשבוע אם אתה לא על חומרים.

26-05-09, 14:18	#2
futurex90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של futurex90 הודעות: 84 כללי:: בחור שרוצה לגדול.. גיל:: בדיוק 19 עוסק ב:: סטודנט	[quote=Max75kg;838119]כי אתה משוגע. כנראה יש לך פוטנציאל גנטי ממוצע ואתה מתאמן 6 פעמים בשבוע ובמקום להתפתח אתה עונס ושוחט את הגוף שלך. ואתה עדיין מתאמן מתחיל תאמין לי. לדעתי כדאי שתוריד את התדירות למקסימום 3-4 פעמים בשבוע אם אתה לא על חומרים.[/QUOT אם להוריד ל4 ימים ולהורדי סטים זה יעזור כי אני עושה 9-10 סטים לשרירי גדול בעוצמה חזקה ומ3-8 לשריר קטן אם להוריד סטים אולי זה יעזור?? אבל כך אני לא אחוש שהתאמנתי טוב וארצה עוד עד שאני מרגיש שבאמת התאמנתי ולא באתי לשחק בחדר כושר כמו ילדים קטנים..